この記事では、重い毛布のデメリットやメリット、さらに自分に合った選び方のコツを解説します。
重い毛布は通常の毛布と比べて体への負担が生じやすく、使う人を選ぶアイテムです。
重い毛布の体を包み込むような圧迫感は、人によって寝苦しさや不快感となる可能性があります。
デメリットはもちろんのこと、メリットもきちんと把握すれば、重い毛布で快適な睡眠を得られるのです。
他にも、重い毛布の効果をより一層実感できる、おすすめ商品も3つ紹介していきます。
デメリットとメリットを十分に理解したうえで重い毛布を使えば、今年の冬はきっと寒さ知らずですよ。
重い毛布はデメリットだけではない！メリットも要チェック
| 特徴 | デメリット | メリット |
|---|---|---|
| ・普通の毛布より、倍以上の重量がある | ・持ち運びに苦労する ・体への負担がかかる | ・安心感を得られる ・ぽかぽかと暖かい |
これより、重い毛布のデメリットとメリットについて解説します。
重い毛布は普通の毛布よりぶ厚いゆえ、体にじんわりとフィットする圧迫感を負担に感じる人もいるかもしれません。
それでは、重い毛布のデメリットとメリットを順番にお伝えしますね。
重い毛布のデメリット
この項目では、重い毛布の「デメリット」についてお話しします。
重い毛布は間違った使い方をすると、体にも金銭的にも負担をきたす可能性があります。
内部におもりが詰めらた重い毛布には、通常の品より明らかに重量があり、寝るときに体へ圧力をかけるのです。
したがって体力のない方が重い毛布を持ち運ぶと、腕が疲れたり腰を痛めたりする危険性もあります。
重い毛布のずっしりとした圧力により寝返りがしづらくなり、むくみや床ずれを来たすリスクも否定できません。
また重い毛布は通気性にとぼしく、汗ばんで寝苦しくなったり、徐々にダニのすみかになったりするのでお手入れも必要です。
特に小さいお子さんや高齢者、妊娠中の方には、体への負担がかなり大きくなるゆえ、重い毛布はおすすめしません。
重い毛布は誰もが使えるアイテムとは言えないため、あらかじめデメリットを正しく理解する必要があるのです。
重い毛布のメリット
ここからは、重い毛布の「メリット」について説明します。
重い毛布をかぶると、まるでハグされているような安心感が生まれ、リラックスした気持ちになれるのです。
一般的な毛布より厚みがあるため保温性にすぐれ、寒がりの方でもぐっすり眠れると考えられます。
さまざまな機関で重い毛布の研究がされており、アメリカのクーリー・ディキンソン病院でも実験が行われました。
上記の実験では、13.5㎏の重い毛布を使った人の63％に、「不安感が減った」という結果が出ているのです。
日頃からストレスを抱えがちな方や冷え性の方にとっては、重い毛布は睡眠の質を上げるきっかけとなるかもしれません。
重い毛布でぐっすりと眠るためには？選ぶコツをおさえよう
この項目では、重い毛布で熟睡できるよう、商品を選ぶ際のポイントを紹介します。
自分に合わない重い毛布を選んでしまうと、さまざまな不快感やトラブルを招くリスクがあるのです。
それでは、重い毛布を選ぶ際のコツを3つお伝えしていきますね。
コツ①：自分の体重に合ったものを選ぶ
まず最初のコツとして、自分の体重に合ったものを選ぶことが求められます。
ご自分の体重の10～15%の重さを目安として、左記の数値より重い毛布を選ばないように注意しましょう。
適切な重さの毛布を選ぶことで、持ち運びにくさや圧迫感を減らしつつ、睡眠の質の向上も見込めるのです。
はじめて使う際は、体が重い毛布に慣れていないため、目安よりも軽いものから使ってみるのが望ましいでしょう。
商品に書かれている重さを参考にして、ぜひ自分に合った重い毛布を探してみてください。
コツ②：蒸れが心配なら素材にもこだわる
2つ目に紹介するコツは、蒸れが心配なら素材にこだわるという点です。
素材にこだわらずに重い毛布を選んでしまうと、予想していなかったベタつきや蒸れにとまどうかもしれません。
綿やシルクなどの天然の素材が使われた重い毛布を用いることで、暖かさを保ちながらも蒸れを開放できます。
好みの素材や肌触りの重い毛布を選べば、毎晩寝るたびに愛着がわいてくるでしょう。
寝るときの蒸れが心配なら、重い毛布を選ぶときに素材にこだわってみるのも1つの方法ですよ。
コツ③：洗える商品かどうかチェックする
最後のコツとして、重い毛布が洗える商品かどうかに関するチェックを挙げます。
うっかり洗濯できない重い毛布を選んでしまうと、使っていくうちに汚れやニオイが目立ってしまいますよ。
重い毛布には内部におもりが詰められている性質上、残念ながらほとんどの商品が洗えません。
私は肌に直接触れないよう、毛布の下にタオルケットを敷きますが、それでも定期的に洗わないと気がかりです。
何度も繰り返して使うと、どうしても汚れや湿気が気になってしまうため、洗える重い毛布はかなり重宝します。
長くきれいに使うためには、商品の表示をしっかりチェックして、洗えるタイプの重い毛布を見極めることが大切です。
重い毛布の効果を早く感じたい！おすすめ商品3つを紹介
ここでは、どの重い毛布を選べば良いか迷っている方に、おすすめする商品を3つ紹介します。
重さだけではなく、肌触りや機能性にすぐれた重い毛布を選べば、快適な眠りを得られるでしょう。
それでは1つずつ、おすすめの重い毛布について説明します。
おすすめ①：ハグラビ ウェイトブランケット
ポチップ
おすすめの重い毛布1つ目は、「ハグラビ ウェイトブランケット」です。
フリース面とひんやり面のリバーシブル素材で、一年を通して使えるうえに丸洗いができるのも嬉しいポイントです。
重い毛布特有のしっかりした安定感と優しい肌触りが両立し、心地良い眠りをサポートします。
シングル向けのSサイズと、ダブル向けのMサイズの2種類があり、自分の環境に合わせて選べますよ。
1年中重い毛布を使いたいときや、自宅で洗えるタイプを使いたいときにおすすめの商品です。
おすすめ②：ニトリ 重い毛布5.5㎏
ポチップ
重い布団が好きな人には良いと思います！ 寝返りをうってもズレが少ないし(中略）2枚目購入です。
ニトリ
「ニトリ 重い毛布5.5kg」が、2つ目のおすすめ商品です。
ずれにくく取り付けしやすい専用カバーが付いており、買ったその日からすぐに重い毛布が使えるのが魅力です。
一般的な毛布と比べて約3倍の重さがあり、包み込まれるような心地よさを味わえますよ。
重い毛布の専用カバーには菌やニオイの発生を抑える効果があり、自宅で丸洗いできます。
まずは手軽に重い毛布を試してみたいという方に適した商品です。
おすすめ③：YnM ウェイトブランケット
ポチップ
最後に紹介するおすすめの重い毛布は、「YnM ウェイトブランケット」です。
日本人の体型に合わせた豊富なバリエーションから、自分にぴったりの重い毛布を選べるのが特長です。
通気性に優れたひんやりする素材でできているため、夏でも重い毛布を使いたい場合に重宝します。
自宅の洗濯機で重い毛布を丸洗いできるので、いつでも清潔な状態をキープできるのも嬉しいポイントですね。
自分好みの重い毛布をしっかり見極めたいときに、ダントツの商品です。
重い毛布はデメリットだらけ⁈快適な眠りを叶えようまとめ
- 重い毛布は使う人を選ぶが、正しい方法で用いることで快適な睡眠を得られる
- 重い毛布には圧迫感や蒸れやすさ、洗濯のしづらさといったデメリットがある
- 重い毛布の程よい圧迫感と優れた保温性は、睡眠の質の向上を促すと想定される
- 重い毛布には通気性や素材だけではなく、自分の体重に沿った重さが求められる
- 「おすすめの重い毛布」として、ハグラビ、ニトリ、YnMの3商品が挙げられる
ここまで、快適な眠りを叶えるために重い毛布は本当にデメリットだらけなのかどうか、お伝えしてきました。
重い毛布は洗濯できないイメージが強かったのですが、最近では洗えるタイプが多く売られている点に私は驚きました。
重い毛布のデメリットとメリットをきちんと理解して、快適な眠りを得られれば幸いです。
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